Pildora de "The Anxiety toolkit" de Dra. Alice Boyes
Sólo la esencia y en español
Obtenga en 5 páginas los contenidos más útiles del libro de la Dra. Boyes, que le ayudarán a controlar su ansiedad, dominar su estrés y administrar sus pensamientos.
“Es un trabajo maravilloso el que hacen de facilitarnos conocimientos valiosos sobre temas relevantes en nuestro idioma. Felicidades por el trabajo de síntesis que hacen”
pildoras del saber:
Un emprendimiento social que extrae la esencia de libros en inglés y crea píldoras fáciles de digerir en español. Facilitamos el acceso a conocimiento valioso superando la barrera del idioma y aportando ahorro de tiempo y dinero.
¿QUE CONTIENE ESTA PÍLDORA?
La Terapia Cognitiva Conductual (CTT) es la metodología terapéutica más efectiva para temas de ansiedad, estrés y dificultades de gestión emocional. Tiene más de 60 años de trayectoria exitosa y la puede hacer en casa.
Durante más de 20 años, la doctora Alice Boyes trató a miles de pacientes y realizó investigaciones. Desde el 2015 se dedica a escribir y a compartir su conocimiento y experiencia. Contiene más de 60 técnicas que puede poner en práctica inmediatamente